걷기1 건강하게 사는 것에 대한 생각. 그중에 기본이 되는 운동은 걷기와 달리기 아닐까? 1. 달리는 이유 오늘은 내가 달리는 이유에 대해서 생각해본다. 건강하게 오래 살려고 그건 아닌 거 같다. 심심해서? 그것도 아닌 거 같다. 사람들에게 자랑하고 싶어서 그것도 아니다. 그럼 뭐지 난 살아있다는 걸 이걸로 말하고 싶은 것이다. 그래서 시간 날 때마다 움직여 보는 것이다. 2. 건강하게 살려면 사람이 건강하게 살아가는데 필요한 것은 무엇일까 생각해본다. 적당한 운동, 적당한 음식, 충분한 수면, 정신을 맑게 해주는 독서, 명상 같은 거 다 중요하지만 이중에 사람을 움직일 수 있게 하는 운동으로 건강한 몸을 만드는 게 중요한 거 같다 운동을 한다고 꼭 건강한 것 만도 아니지만 말이다. 어떻게 살든 남들한테 피해 끼치지 않고 그렇게 최소한의 건강한 삶을 살고 싶다면 스스로 자기 몸을 걷고 움직일.. 2022. 11. 15. 더보기 이전 1 다음 반응형
